Salud intestinal

La mayoría de nosotros hemos escuchado este dicho toda nuestra vida… ¿sabes realmente cuán cierto es?

En primer lugar, ¿qué es el intestino? El intestino es la parte del cuerpo donde se produce la digestión, el tracto digestivo o tracto gastrointestinal. Incluye la boca, el estómago, los intestinos y muchos otros órganos.

¿Por qué es importante el intestino? Además de digerir los alimentos, el intestino también es el lugar donde se encuentra una intrincada red de bacterias llamada microbioma que nos ayuda a mantenernos sanos. Investigaciones recientes han demostrado que el microbioma regula el metabolismo, la actividad inmunitaria, la actividad cerebral y mucho más. En pocas palabras, el cerebro depende del intestino para funcionar correctamente.

Con esto en mente, analizamos su historial para determinar si su microbioma intestinal ha sido dañado por antibióticos, ciertos alimentos u otros problemas como el estrés crónico y la falta de sueño. Luego incorporamos una combinación de pruebas de salud intestinal, modificaciones dietéticas y suplementos preprobióticos. Otras recomendaciones incluyen reducción del estrés, atención plena, técnicas de relajación e higiene del sueño.